♡ Sivananda Yoga Klassiker mit Anita Vos♡                                            Mittwochs von 18.00 -19.30 Uhr


Anhand der Risikesh Reihe von Swami Sivananda stärken wir unser Körper, machen ihn beweglich und lösen Verspannungen.  Das Praktizieren und Erlernen dieser speziellen Übungsreihe erhöht zudem die Lebensenergie und führt zur inneren Ruhe und Harmonie. 

 

Durch die stetige Wiederholung der selben Reihe, entsteht eine Tiefe für die eigene Yoga Praxis und eine Konsistenz, die auch hilft die Übungen zu Hause leichter selbst auszuführen. 



 

 Block1: 19.September - 07.November 2018 (kein Yoga am 03.10 und 31.10.)

 Block2: 14.November - 19.Dezember 2018

 

Kursgebühr: 1 Kurs jeweils 6 x 90 min = 75 € (Drop - IN 15€)

Rabatt: 2 Kurse 12x90 min = 140€ (bei Buchung beider Kurse am selben Tag)

 

Kursleitung: Anita Vos


 *Bitte Anmelden, wer dabei sein möchte, die Plätze sind begrenzt*

 Verpasste Kurstermine können bis zum Kursende in den offenen  Stunden nachgeholt werden.

Bitte habt Verständnis dafür, dass verpasste Stunden nicht in einen neuen Kurs mit übertragen werden können. 


♡Anfänger & Wiedereinsteiger mit Steffi♡                                               Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr vom 18. September - 23. Oktober 2018

Du möchtest schon lange mit Yoga anfangen, oder hast schon irgendwann mal angefangen und möchtest nun wieder einsteigen.

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

In diesem Kurs gehen wir ganz bewusst auf die "Yogischen Grundlagen" ein.  Du lernst die wichtigsten Yogapositionen (Asanas), Sonnengrüße, sowie grundlegende Atemtechniken.

Alles wird dir erklärt: Vom Atmen bis zu den Zehen!.

 

Habe keine Scheu und mache einfach mit. Bei uns gibt es kein zu unbeweglich, zu ungeduldig, zu alt oder was dich bisher sonst vom Yoga abgehalten hat. Und auch wenn du schon ein bisschen Yoga Erfahrung hast, ist es toll, immer wieder in die Grundlagen einzutauchen und diese bewusst zu vertiefen.

Unsere Lehrerin wird Dich dort abholen, wo du dich befindest und auf eine Reise zu dir selbst mitnehmen - eine tolle Reise , die es sich immer wieder lohnt anzutreten. 

Kursgebühr: 6 x 90 min = 75 €

Achtung Rabatt: Bei Buchung von Anfänger & Aufbaukurs am Selben Tag kosten beide Kurse nur noch 140€ 

 

Kursleitung: Steffi Schneider


 *Bitte Anmelden, wer dabei sein möchte, die Plätze sind begrenzt*

 Verpasste Kurstermine können bis zum Kursende in den offenen  Stunden nachgeholt werden.

Bitte habt Verständnis dafür, dass verpasste Stunden nicht in einen neuen Kurs mit übertragen werden können. 


♡Aufbaukurs  mit Steffi♡                                                                             Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr vom 06.November - 11. Dezember 2018

Du kennst vielleicht schon den Sonnengruß, auch beim herabschauenden Hund weißt du was zu tun ist, ein bisschen geatmet hast du auch schon und irgendwie hast du immer ein gutes Gefühl, wenn du die Yoga Stunde verlässt?

Dann bist du genau richtig in dieser Stunde. Vertiefe bisher Erlerntes aus dem Anfänger-Kurs oder deinen bisherigen Yoga Kenntnissen.

In diesem Yoga Kurs erfährst du ein simples, sorgsam zusammengestelltes Programm zum Wohlfühlen und Gesund werden. Die Yogaübungen führen zu mehr Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Bewusste Atemtechniken vertiefen die Erfahrung und ermöglichen Stressabbau und Regeneration. 

Für alle, die es in der Yoga Stunde langsamer angehen möchten und trotzdem nicht auf Stärkung, mehr Flexibilität und vor allem inneres Ankommen verzichten möchten.

Kursgebühr: 6 x 90 min = 75 € 

Achtung Rabatt: Bei Buchung von Anfänger & Aufbaukurs am Selben Tag kosten beide Kurse nur noch 140€

 

Kursleitung: Steffi Schneider


♡Yoga am Morgen  mit Claudia ♡                                                                                      Freitag 09.00 - 10.15 Uhr vom 14.September - 26.Oktober 2018

Wir werden in dieser Stunde mal fließend, mal statisch und dynamisch den Körper kräftigen, dehnen und auch lockern.

Gerade am Morgen, ist es besonders schön alle Systeme aufzuwecken.  Mit einfachen Atemübungen vertiefen wir die Praxis, so dass dann auch die Entspannung ganz von alleine kommt.

Freu dich also auf ein „Rundum sorglos Programm“, dass dich fit und klar in den Tag und dein Wochenende starten lässt.

 

Der Kurs ist für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet.

 


 

 Block1: 14.September - 26.Oktober 2018 (kein Yoga am 28.09)

 Block2: 09.November - 14.Dezember 2018

 

Kursgebühr: 1 Kurs jeweils 6 x 75 min = 70 € (Drop - IN 15€)

Rabatt: 2 Kurse 12x75 min = 130€ (bei Buchung beider Kurse am selben Tag)

 

Kursleitung: Claudia Huber 


 *Bitte Anmelden, wer dabei sein möchte, die Plätze sind begrenzt*

 Verpasste Kurstermine können bis zum Kursende in den offenen  Stunden nachgeholt werden.

Bitte habt Verständnis dafür, dass verpasste Stunden nicht in einen neuen Kurs mit übertragen werden können. 


















Aufregend, wir sind in der Zeitung:-)